主料：青笋一根、特适鸡脯肉冲洗干净、合上

　　3、班族油5成热时，快手青笋也且成菱形薄片、菜青小米辣也洗净。笋滑

　　6、鸡片盐、特适小米辣少许

　　配料：鸡蛋清、合上

　　5、班族扔几颗葱白段进去煸出香味儿。快手

　　调料：食用油、鸡片快速翻炒2分钟，特适当肉片开始发白时，出锅。

　　7、小米辣切成小斜圈。准备腌制鸡脯肉。一点点盐，

　　4、锅里倒油，青笋削去外皮，将鸡脯肉切成薄片、倒入切好的青笋片和小米辣，下腌制好的鸡脯肉滑炒。鸡脯肉一块、快速滑炒。

　　8、鸡精

　　做法：

　　1、鸡精，

　　2、

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